Алкоголь ухудшает способность мозга фильтровать эмоции, из-за этого на следующий день после выпивки многие ощущают апатию и подавленность, считает нейротерапевт Джеймс Рой. Его мнение приводит The Sun. © Lenta.ru Рой назвал фильтрацию эмоций жизненно необходимой функцией, которая нужна, чтобы не перегружать мозг информацией. По словам специалиста, после употребления алкоголя эта способность снижается. Эффект усиливается, если человек мало спал и устал. Результат похмелья — не только плохое настроение и апатия. По словам специалиста, в течение суток после употребления алкоголя мозг не может образовывать прочные нейронные связи, что является причиной плохой обучаемости и сниженной концентрации.

«Даже у взрослого это может привести к сокращению объема мозга и повреждению нервной системы», — предупредил Рой.

Ранее хирург Александр Умнов рассказал о влиянии водки на разные отделы мозга. По словам Умнова, этанол поражает участки, ответственные за память и дыхание.

Чтобы чувствовать себя лучше и поддерживать здоровье, необходимо правильно и разнообразно питаться, для этого стоит вспомнить старую бабушкину схему «первое, второе и компот». Об этом рассказал бренд-шеф «Кухни на районе» Максим Кузнецов. © unsplash.com «Завтрак – неотъемлемая часть дня старших поколений. Ставя в приоритет учебу и работу, мы часто едим вредные блюда на бегу или вовсе пропускаем утренний прием пищи. Завтракать нужно всегда – именно это заряжает нас энергией на предстоящий день», – подчеркнул эксперт в беседе с «Лайфом». По его словам, лучший завтрак – тот, которым бабушки кормят внуков, – каша. В гречневой, например, содержится железо, полезное для костей и мышц, а овсянка приносит пользу сердечно-сосудистой системе, снижая уровень холестерина. Также каши хороши для тех, кто худеет, потому что в них много пищевых волокон. Многие бабушки уверяют, что супы обязательно нужно есть. И Максим Кузнецов с ними согласен, он считает, что их стоит употреблять хотя бы дважды в неделю. По его словам, у первого блюда есть согревающие и целебные свойства, в них есть мясо и овощи – баланс белков, жиров и углеводов. Они оказывают положительное влияние на ЖКТ. А на второе, по словам бренд-шефа, стоит есть больше белка, например, запеченную курицу с овощами или котлеты на пару. Также не стоит забывать про напитки. Шеф рекомендует подавать ягодный морс.

«Не забывайте и про салат. Традиционный микс из помидоров, огурцов и лука, заправленный растительным маслом, – мощный антиоксидант, поддерживающий сердечно-сосудистую систему. Добавляйте в него и зелень, которая способствует укреплению иммунитета», ­– добавил шеф.

Заваривание кипятком лапши быстрого приготовления в упаковке увеличивает риски развития онкологии. Об этом сообщила врач-диетолог, эндокринолог Полина Королева. © Вечерняя Москва — Лапшу многие заваривают в ее же упаковке, состоящей из полимерного материала. Нагревание этой упаковки может провоцировать выделение токсических веществ, которые вызывают злокачественные образования, — предупредила эксперт. Она порекомендовала готовить лапшу в керамической или стеклянной посуде, а также стараться сократить ее употребление. По словам врача, взрослым допустимо употреблять подобную пищу не чаще раза в неделю, а детям — один раз в месяц. Королева предупредила, что от употребления лапши следует отказаться людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, диабет и преддиабет, а также при ожирении и нарушении углеводного обмена. Она отметила, что подобная еда может подойти на случай походов или поездок, когда нет альтернативы, пишет «Газета.Ru».

Смородина - не только полезная летняя ягода, но и… вредная. Об этом напомнил врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов. © Российская Газета "От употребления красной смородины лучше воздержаться, если у вас пониженная свертываемость крови", - цитирует специалиста aif.ru. При этом "черная смородина, как и многие темноокрашенные ягоды, способствует повышенной свертываемости крови", - отмечает эксперт. Красная смородина также считается сильным аллергеном. Употреблять ее нельзя при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, а также при обострении гастрита, высокой кислотности пищеварительного сока. Последнее касается и черной смородины. По словам Михаила Кутушова, оптимально съедать не более 100 граммов смородины в день, при этом не стоит делать этого натощак или перед сном.