Невролог Панков: днем не стоит спать дольше получаса Опубликовано 14 сентября, 2024 автором Газета.Ru Короткий сон помогает быстро восстановить силы, однако важно спать не более 30 минут и не позднее, чем за восемь часов до ночного сна.